Erfolgreiche Marathon-Vorbereitung mit alpinem Berglauf

Die Strecke des Südtirol Drei Zinnen Alpine Runs führt durch die monumentale Landschaft der Sextner Dolomiten über 17,9 km und 1.354 HM mitten in das Dolomiten UNESCO Welterbe. Nach dem Start in Sexten auf 1320 m Höhe geht es durch das Fischleintal und unterhalb des markanten Zwölferkofels vorbei an der Talschlusshütte hinauf zur Zsigmondyhütte. Weiter hinauf über die Büllelejochhütte, mit 2528 m der höchste Punkt, vorbei zum Büllelejoch und weiter oberhalb der Bödenseen wieder hinab und zum Ziel, der Hütte an den weltberühmten Drei Zinnen. 17,9 km, die sich fast wie ein Marathon anfühlen und u.a. auch deswegen von Olaf und Rico zu Herbstmarathon-Vorbereitung ausgewählt wurden.

Olaf berichtet: Nach unserer ersten Teilnahme am Dreizinnenlauf 2020, damals noch unter Corona-Bedingungen, wollten Rico und ich im Hinblick auf die bevorstehenden Herbst-Marathons unsere Form überprüfen und nahmen am 12. September an der 29.Auflage des Laufes teil. Auf 17,9 Kilometern galt es mehr als 1300 Höhenmeter zu überwinden. Bei 5°C im Startbereich wurde es uns aber schnell warm. Nach verhaltenem Beginn auf den ersten verhältnismäßig flachen 7 Kilometern ging es nun auf dem zweiten Drittel über alpine Pfade rasch aufwärts. Ich war mittlerweile auf die beiden führenden der M55 aufgelaufen, darunter Günter König, der spätere Sieger und amtierender deutscher M55-Crosslaufmeister. Kurz vor der Zigmondy-Hütte hatte ich mich in einem taktischen Manöver an die Spitze gesetzt, konnte diesen Platz aber nicht ganz halten. Auch der spätere Zweitplatzierte überholte mich am höchsten Punkt der Strecke (2528 m) wieder und ich hatte auf der Bergabpassage nichts mehr entgegenzusetzen. Am Ende war ich über den dritten Rang in 2:02:44 h sehr glücklich, von 506 Finishern bedeutete dies den 40. Platz im Gesamtklassement. Rico war trotz Krämpfen sehr zufrieden und belegte einen guten 24. Platz in seiner Altersklasse M45. Rico freut sich auf die Teilnahme am München Marathon, ich auf den Chicago-Marathon am 11.Oktober.

(Olaf, John)